برنامه مسافرت نوروزی
ساعت ٩:۱٢ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/٢٦  

برنامه مسافرتی _ کوهنوردی نوروز سال 1387 بدین شرح اعلام میگردد:

تاریخشرح برنامه

۲۸ اسفند ۸۶

حرکت از مشهد ساعت ۹:۰۰ شب

۲۹ اسفند ۸۶

طبس _ گردش در شهر

۱ فروردین ۸۷

طبس _ مراسم تحویل سال _ حمام مرتضی علی

۲ فروردین ۸۷

طبس _ کویر نوردی

۳ فروردین ۸۷

حرکت از طبس به یزد (صبح تا ظهر) _ رسیدن به یزد _ استراحت یا گردش در شهر (یزد)

۴ فروردین ۸۷

صعود به قله شیرکوه (۴۰۰۰متر)

(جهت افراد علاقمند)

۵ فروردین ۸۷

یزد _ (گردش در شهر)

۶ فروردین ۸۷

یزد _ آزاد _ آماده شدن برای برگشت _ حرکت به سمت مشهد (ساعت ۶:۰۰ بعد از ظهر)

 
قله چمن
ساعت ٦:۱٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/٢٦  

آمار این برنامه:

تاریخ: ۲۶/۱۱/۱۳۸۶

حرکت: ۶:۱۵صبح

بازگشت: ۳:۳۰ بعد از ظهر

 وعده غذایی: یک وعده

وسیله: عمومی

مسیر: شاندیز _ ابرده _ زشک

مسیر کوهنوردی: دره زشک _ چشمه قلقلی _ سمت چپ _ استخر پرورش ماهی _ آغاز ارتفاع منتهی به قله _  فتح قله

شرایط جوی: صاف تا نیمه ابری _ سرد _ باد شدید و مسیر پر برف

لیست افراد شرکت کننده: آقایان: شاهرودی _ زهتاب _ مهرداد زهتاب _ سید جواد سقاء رضوی _ پژند _ رفیعی _ حسینیون _ مهدی زیبا _ مصطفی عظیم زاده _ علی مصطفی پور _ امیر مصطفی پور _ محسن مصطفی پور _ میرزائیان _ مسعود سعدی فر _ مهدی موسوی ـ علی ارفع _ عنبرانی _پدرامی

خانم ها: یاشا علیخواه _ آفاق ارفع _  آزاده شاهرودی

متأسفانه به علت باد بسیار شدید، گرفتن عکس دسته جمعی روی قله غیر ممکن بود.به هین خاطر شما رو به دیدن عکس دسته جمعی کنار استخر پرورش ماهی دعوت میکنم:


 
قله باقران
ساعت ۱:۱٦ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/٢۱  

آمار این برنامه: 

 

تاریخ: پنجشنبه تا شنبه(۱۸ إلی ۲۰/۱۱/۱۳۸۶) 

 

حرکت: ۱۰:۳۰ شب پنجشنبه

 

بازگشت: ۶:۳۰ صبح شنبه

 

وعده غذایی: سه وعده

 

وسیله: عمومی (اتوبوس)

 

مسیر: مشهد _ بیرجند   

 

راهنما: جناب آقای هاشمی

 

ارتفاع قله:۲۶۷۰ متر

 

شرح برنامه:

 

·        در ساعت ۵:۳۰ صبح روز جمعه به بیرجند رسیدیم.

 

·        بلا فاصله پس از اقامه نماز و صرف چای در محل نماز خانه اداره ارشاد بیرجند به سمت کوه باقران حرکت کردیم.

 

·        ساعت ۷:۰۰ صبح آغاز صعود _ ساعت ۱۱:۱۵فتح قله باقران _ ساعت ۱۵:۰۰بازگشت به اداره ارشاد _ استراحت و صرف ناهار _حرکت از ترمینال بیرجند به سمت مشهد در ساعت ۱۰:۳۰ شب

 

لیست افراد شرکت کننده:

 

آقایان: شاهرودی _ زهتاب _ مهرداد زهتاب _ سید جواد سقاء رضوی _ امید تحقیقی _ هاشمی

 

خانم ها: داوری _ عاطفه ارفع

عکسهای این برنامه:

عکس دسته جمعی روی قله:

(برای دیدن بقیه عکسها به ادامه مطلب مراجعه کنید.) 

چند رویداد و حواشی این برنامه:

برنامه صعود ما مصادف با صعود سراسری کوهنوردان بیرجندی بود که توسط هیئت کوهنوردی این استان (خراسان جنوبی) و  به ریاست جناب آقای لاری (رئیس هیئت کوهنوردی خراسان جنوبی) طرح ریزی و انجام شد. کوهنوردان بیرجندی در قالب سه تیم (پیشکسوتان _ جوانان و بانوان) از سه جبهه (دلیجان _ جوزان و چاه ده) به قله صعود کردند.

در ابتدا از جناب آقای مهندس شاهرودی که زحمت هماهنگی این برنامه رو کشیدن صمیمانه تشکر مکنیم و برای ایشان آرزوی سلامتی٬ موفقیت و بهروزی داریم.

 

از جناب اقای هاشمی که راهنمای گروه ما در این برنامه بودند نیز بسیار سپاسگذاریم.

 

در ضمن جا داره که از خوشامد گویی جناب آقای لاری کمال تشکر و تقدیر رو داشته باشیم.

 

متاسفانه اداره ارشاد بیرجند همکاری خوبی نداشتند و جناب آقای شاهرودی سرپرست محترم تیم، خود، مجبور به تدارک ناهار و انجام هماهنگی ها و مسائل دیگر شدند. این در حالی است که سال گذشته کارکنان عزیز اداره ارشاد بیرجند طی سفری که به مشهد داشتند با هماهنگی های لازم  به بهترین نحو پذیرایی شدند، و به یکی از قله های مرتفع استانی (قله چمن) صعود کردند، و همچنین در طی این برنامه عده ای از این عزیزان هم، حرم مطهر امام رضا (ع) را زیارت کردند. که تمامی این برنامه ها به اهتمام اعضای گروه کوهنوردی توانا و در رأس آن جناب آقای شاهرودی انجام گرفت.

 

این جواب خوبی به زحمات گروه ما نبود، گذشته از این که ما مهمان اداره ارشاد بیرجند بودیم.

 

در حال ما شاکر خداوندی هستیم که همیشه بندگان حقیر خود را یار و همراه بوده است.


 
سرمازدگي (هيپو ترمي)
ساعت ٢:٢۱ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/۱٤  

سرمازدگي (هيپو ترمي)
سرمازدگي عمومي يا هيپو ترمي:
كوهنوردي و
 ورزشهاي طبيعت نظير اسكي، غار نوردي، سنگنوردي، و ... از ورزشهايي است كه فرد در تماس مستقيم با سرما ،رطوبت،باد و...بوده و همواره در معرض سرمازدگي وهيپوترمي مي باشد.
زمانی که حرارت بدن انسان به دمای زیر ۳۵ درجه ی سانتیگراد می رسد سرمازدگی عمومي يا هيپو ترمي به انسان دست می دهد.سرما زدگی های متوسط را می توان به خوبی درمان نمود.اما زمانی که حرارت بدن به زیر ۳۶ تا ۲۴ درجه سانتیگراد می رسد شانس بهبودی بسیار ضعیف می باشد.
توانايي بدن در مقابله با سرما بسيار كمتر از توان آن براي مقابله با گرما است و در واقع روش اصلي براي گرم نگه داشتن بدن استفاده از لباس و پوشش مناسب است . علاوه بر اين عواملي مثل: ارتفاع،خستگي , تغذيه نامناسب ،كم آبي (شرايط موجود در ورزش كوهنوردي), سابقه بيماري (مرض قند , بيماري قلبي - عروقي يا تنفسي , ...) , مصرف داروهاي خاص (مثل داروهاي فشارخون , الكل ،مواد مخدر) , نامناسب بودن لباس و پوشش فرد و عوامل مختلف ديگري نيز باعث مستعد شدن فرد به كاهش درجه ي حرارت بدن و آسيب هاي ناشي از آن خواهد بود .
عدم تحرك براي مدت طولاني (مثلآ در صعود هاي تركيبي وصعود از يخچالها ) به علاوه ي سردي هوا , رطوبت بالا , وزيدن باد و خيس بودن لباس ها گرفتار شدن در بهمن نيز باعث مستعد شدن فرد و بروز سريع تر و شديدتر آسيب هاي ناشي از سرما خواهد شد .
در موارد آسيب هاي ناشي از سرما نيز پيشگيري بر درمان مقدم است و با رعايت اصول مقابله با سرما حتي در بدترين شرايط آب وهوا نيز مي توان از بروز آنها جلوگيري كرد .
رطوبت هوا به همراه وزش باد باعث از دست رفتن درجه ي حرارت بدن مي گردد . به ويژه هرچه سرعت باد بيشتر باشد , كاهش درجه حرارت بدن سريع تر خواهد بود . وزش باد تند در يك آب و هواي سرد و مرطوب به سرعت باعث كاهش درجه حرارت بدن فرد خواهد شد .
دربرخي شرايط مانند قرار گرفتن طولاني در معرض آب و هواي بسيارسرد و يا غوطه ور شدن در آب بسيار سرد(همچون پيمايش غار هاي رودخانه اي ), بدن توانايي توليد حرارت لازم براي مقابله با سرماي محيطي را ندارد و در نهايت دچار كاهش دماي عمومي بدن مي گردد . به اين حالت اصطلاحاً هيپوترمي گويند . در اين حالت هيپوتالاموس مغز دچار اشكال در عملكرد مي شود و بدن قادر به كنترل دماي قسمت مركزي خود نيست و درجه حرارت حرارت مركزي بدن از ۳۷ درجه به كمتر از ۳۵ درجه سانتي گراد خواهد رسيد . افراد سالخورده و ضعيف بخصوص اگر لاغر , خسته و گرسنه هم باشند بيشتر مستعد هيپوترمي هستند.

علائم و نشانه ها :

۱- فرد احساس سرمای شدید میکند.
۲-بی اختیار لرز شدیدی به مصدوم دست می دهد و بدن آنها دچار لرز مي شود .
۳- پوست سرد وخشك و رنگ پریده مي شود.
۴- نبض كند مي گردد.
۵- تعداد تنفس بيمار كمتر از حالت طبيعي مي شود .
۶- درجه حرارت بدن به 35 درجه يا كمتر مي رسد .
۷- در مراحل بعدي بیهوشی به فرد دست ميدهد: (تشخیص تنفس و ضربان قلب مصدوم دائما مشکل تر می شود).
۸- خواب آلودگي ظاهر مي شود كه ممكن است به كُما منجر شود .
۹- ممكن است ايست قلبي رخ دهد .

ساير علائم عبارتند از:

·        پوست سرد : يكي از علائمي كه دلالت بر افت دماي بدن و بروز حالت هيپوترمي دارد .(به ويژه سرد بودن پوست شكم )

·        لرز: از واكنش هاي دفاعي بدن براي گرم كردن خود است و بدن بطور خودكار سعي مي كند تا با افزايش كار عضلات حرارت بيشتري توليد كند و دماي قسمت مركزي خود را ثابت نگه دارد . اما با پيشرفت آسيب و كاهش بيشتر دماي بدن, اين واكنش دفاعي نيز مختل مي شود .

·        گيج و منگ شدن مصدوم و از دست دادن قدرت قضاوت وتصميم گيري و از دست دادن هماهنگي حركات و فعاليتهاي بدني.

·        اشكال در تكلم و صحبت كردن و همچنين سفتي و انقباض عضلاني از ديگر علائم هيپوترمي مي باشد .

كمك هاي اوليه :
۱- با رعايت اصول ايمني ابتدا بيمار را از تماس بيشتر با سرما نظير بادوتماس با سنگ ،يخ وبرف باز داريد.
۲-سپس ارزيابي اوليه مصدوم و انجام مراحل
ABC (كنترل راه هوايي , تنفس , ضربان قلب ) و ديگر كمكهاي اوليه ي ضروري در صورت لزوم .
۳- بيمار را در يك پوشش محافظ بپیچید بطوری که سر و گردن را بپوشاند.نباید دست ها و بازو های مصدوم در تماس با بدنش باشد. زیرا این کار باعث می شود حرارت بدن مصدوم به خارج منتقل شود.
۴-انتقال مصدوم به مكان گرم و خشك ودور از باد و ترجيحاً سربسته (مانند پناهگاه , چادر ,غار برفي , ... )
۵-خارج كردن لباس هاي مرطوب , خيس يا تنگ مصدوم و در صورت امكان پوشاندن لباس خشك به مصدوم و قرار دادن وي در داخل كيسه خواب يا انداختن پتوي گرم و خشك بر روي او.
۶-هيچگاه بدن مصدوم را با مالش گرم نكنيد و او را نيز تشويق به انجام فعاليتهاي بدني و راه رفتن نكنيد .
۷-بدليل كاهش درجه حرارت بدن و بروز اختلال در سيستم الكتريكي قلب , هر ضربه ي ناگهاني ممكن است منجر به بي نظمي هاي بسيار شديد و كشنده در ضربان قلب فرد گردد . بنابراين حتي براي خارج كردن لباس هاي مصدوم ابتدا آنها را قيچي و سپس از بدن مصدوم خارج كنيد .
۸-در صورتي كه فرد هوشيار است و دچار تهوع و استفراغ شديد نيست مي توانيد , نوشيدني و غذاي گرم به وي بدهيد .
۹-مصدوم را از نظر یخ زدگی وسرمازدگي موضعي معاینه کنید و در صورت لزوم به درمان آن بپردازید ولي الويت ابتدا با سرمازدگي عمومي مصدوم است.
۱۰-نباید به مصدوم بيهوش نوشیدنی بدهید.
۱۱-نباید دست یا پای مصدوم را ماساژ دهید یا مصدوم را تشویق کنید که ورزش کند.
نكته : براي كنترل نبض مصدوم مبتلا به هيپوترمي بايد حدود ۳۰ تا ۴۵ ثانيه صبر كنيد.
مهم : حتي در صورت فقدان هوشياري و ديگر علائم حياتي مثل تنفس و نبض نبايد فرد را مرده قلمداد كرد .
 

گردآوری:  دكتر حميد مساعديان

منبع: پایگاه اطلاع رسانی پزشکی کوهستان ایران


 
هفت حوض
ساعت ٢:٢٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/۱٢  

آمار این برنامه:

تاریخ: جمعه ۱۲/۱۱/۱۳۸۶

حرکت: ۶:۳۰ صبح

بازگشت: ۱۲:۱۵بعد از ظهر

وعده غذایی: یک وعده

راهنما: جناب آقای رضوانی

مسیر: مشهد _ انتهای منطقه سیدی _ از پای کوه چینگ کلاغ به سمت هفت حوض _ بازگشت از همان مسیر

تعداد: ۲۲ نفر

لیست افراد شرکت کننده:

آقایان: زهتاب _ مهرداد زهتاب _ فتحی _ پژند _ خلیل پور _ بیگی _ رضوانی _ نوری _ پدرامی _ مصطفی عظیم زاده _  بخشایش _ موسوی _ علی ارفع _ مهدی زیبا

خانم ها: زهتاب _ رضوانی _ بخشایش _ آفاق ارفع _ مصطفی پور _ غزاله صیقلی زاده _ فرزانه مصطفی پور _ الهام تحقیقی

توضیحات: برنامه قله چمن (اعلام شده در برنامه سه ماهه چهارم)٬ به علت یخبندان مسیر جاده روستای زشک به برنامه انجام شده امروز تغییر یافت.


 
کرم های ضد آفتاب
ساعت ۸:٤٢ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/۱٠  

لازم میدونم این مطالب رو که راجع به تأثیر كرم هاي ضد آفتاب در پيشگيري از آفتاب سوختگي در كوهنوردي و ورزشهاي طبيعت هست رو در اختیار شما همنوردان عزیز قرار بدم:

گرچه نور خورشید در حالت طبیعی اثرات مفیدی برای فرد دارد از جمله آرامش و کاهش اظطراب - ساختن ویتامین D - محافظت از سرما و ...، اما اشعه ماوراء بنفش خورشید اثرات ثابت شده ای بر روی افزایش انواعی از سرطانهای پوست، تسریع و تشدید پیری پوست و بد تر شدن برخی از بیماری های پوستی دارد.

     به موادی که بتوانند از نفوذ UV  ( اشعه ماوراء بنفش) به قسمتهای عمقی پوست ( اپیدرم و درم) جلوگیری کنند، محافظ یا  ضد آفتاب می گویند. مکانیسم اثر این مواد جذب و یا انعکاس اشعه UV می باشد.

 ضد آفتابها دو نوع هستند:

  1. ضد آفتابهای فیزیکی
  2. ضد آفتابهای شیمیایی

  • موادی که باعث انعکاس اشعه UV می شوند موسوم به ضد آفتاب های فیزیکی مثل زینک اکسید بوده و موثرترین ضد آفتابهاست. اما به دلیل خاصیت چرب کنندگی ، بو و جذب کردن گردوغبار کمتر مورد استعمال قرارمی گیرد .

  • به گروه دوم ضد آفتابها، شیمیایی می گویند. که سه نمونه معروف آنها ترکیبات Benzophenone  وPABA  و  cinnamate   است.

SPF  چیست؟

    ترکیبا ت ضد آفتاب بر اساس قدرت محافظتی شان درجه بندی می شوند و برای این منظور واحدی بنام SPF (Sun Protection Factor) دارند.

    طول مدت اثر یک ضد آفتاب بستگی به قدرت آن (SPF) و نوع پوست شخص مصرف کننده دارد و از حاصل ضرب مقدار SPF ضد آفتاب مصرفی در طول مدت لازم برای ایجاد آفتاب سوختگی در شخص بدست می آید.

     برای مثال در فردی که در حالت عادی پس از ۱۰ دقیقه تابش نور خورشید ، آفتاب سوختگی بروز می کند طول مدت اثر یک ضدآفتاب با قدرت SPF برابر ۱۰ ، حدود ۱۰۰ دقیقه خواهد بود. اما قویترین ضد آفتابها هم باید پس از حداکثر ۲ ساعت تجدید شوند. پیشنهاد: از ضد آفتابهایی استفاده کنیم که حداقل SPF  آنها ۱۵ باشد.

 در شرایط زیر میزان تابش اشعه به پوست بیشتر است، پس استفاده از ضد آفتاب ضروریست: 

۱- زمانی که مدت تابش خورشید به پوست، در ساعات بین ۹ صبح تا ۳ بعد ازظهر ، بیش از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه باشد.

۲ - زندگی در مناطق آفتابی و مرتفع ( افزایش ۳۰۰ متر ارتفاع ۴٪ شدت اشعه خورشید را افزایش میدهد)

۳ - در زمان فعالیتهای ورزشی در ارتفاع یا در مجاورت آب یا برف  مثل کوهنوردی ، اسکی ، شنا و ...( مناطق شنی برفی یا کنار دریا ۸۰٪ اشعه خورشید را باز تابش میکنند).

۴ - هرچه پوست سفید تر است.

۵ - پوشیدن لباسهای شل - نایلونی و خیس.

۶ - برخورد مستقیم اشعه خورشید با پوست به علت عدم محافظت مناطق باز از نور خورشید.(پس ضد آفتاب فقط مخصوص صورت نیست).

در زمان استفاده از ضد آفتابها به این نکات دقت کنید:

۱- در مواردی که طول مدت تابش زیاد می باشد بهتر است هر دو ساعت یکبار  ضد آفتاب تجدید شود.

۲- اکثر ضد آفتابها محلول در آب بوده و با شستشو و تعریق پاک می شوند.

۳- برای افزایش اثر ضد آفتاب بهتر است نیم ساعت قبل از قرارگرفتن در معرض نور خورشید استفاده شود.

۴- مصرف ضد آفتاب در سنین کمتر از ۶ ماه ممنوع بوده و در زنان باردار نیز بهتر است از مصرف آن خودداری گردد.ترکیبات ضد آفتاب حاوی الکل ، در اطفال کمتر از ۱۲ سال ممنوع می باشد چون ممکن است موجب تحریک پوست شود.

دو نکته: 

  • تابش نور خورشید به مدت ۱۵ دقیقه در روز به دستها و صورت یا بدن ، برای تولید مقادیر کافی vit D فعال، کافی است.

  • استفاده از ضد آفتاب به معنی ایمنی ۱۰۰% در مقابل اشعه ماوراء بنفش  نبوده و حتماً می بایست با استفاده از پوششهایی مثل کلاه و سایه بان و یا چتر از پوست محافظت بیشتری کرد.

 

گردآوری: دكتر چراغ زاده

منبع: پایگاه اطلاع رسانی پزشکی کوهستان ایران


 
مطالبی چند راجع به روستای زشک و قله چمن
ساعت ۱۱:٤۸ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/٧  

با توجه به برنامه این هفته گروه (صعود به قله چمن) مطالبی که به همت همنورد گرامیمون جناب آقای سید جواد سقاء رضوی در رابطه با روستای زشک و قله بالای این روستا (قله چمن)  تالیف شده است را به آگاهی شما عزیزان میرسانیم، با امید به اینکه سهمی در شناساندن این منطقه به شما عزیزان علاقه مند داشته باشیم.

روستاي زشك:

روستاي زشك از توابع شانديز و از ييلاقات شهر مشهد مي باشد كه فاصله اين روستا از شهر مقدس مشهد ۳۰ كيلو متر ( از انتهاي بلوار وكيل آباد ) و از دهستان شانديز ۱۲ كيلومتر مي باشد .  این روستا با قدمتي زياد و طبيعتي بكر يكي از مناطق گردشگري مشهد به شمار مي رود.
اين روستا در دره اي خوش آب و هوا واقع گرديده كه رودخانه اي از دل آن جاري است و چشمه سارهاي متعدد آن را تغذيه مي كنند و همين مسأله آن را نسبت به ساير روستاهاي بالادست متمايز كرده است.
روستاي زشك در ارتفاع ۲۰۰۰ متري از سطح دريا واقع شده كه داراي چشم انداز تركيبي از خانه هاي سنتي، باغات، دره، كوه و خانه هايي به شكل نوين است.
پوشش گياهي اين روستا را انواع گوناگون درختچه هاي كوتاه، سماق، شاهدانه، كلپوره، اكليل كوهي و تمشك تشكيل مي دهد كه اكثر آنها مصارف خوراكي و دارويي دارد و يكي از منابع درآمد اهالي به شمار مي رود.

در اين روستا انواع محصولات زراعي و باغي از جمله سيب، گردو، گلابي، انگور، گيلاس، آلبالو، هلو، آلو سرخ، آلو زرد و... توليد و به بازار مصرف عرضه مي شود.
به رغم جاذبه هاي طبيعي و زمينه هاي اشتغال متأسفانه روند مهاجرت در اين روستا سير صعودي داشته، به طوري كه جمعیت آن از ۲۸۵۳ نفر در سال ۱۳۶۵ به ۹۰۰ نفر در سال ۱۳۸۳ كاهش يافته است. هر چند دهياري و شوراي اسلامي روستا در نظر دارند با اجراي برنامه هاي ويژه زمينه بازگشت مهاجران را فراهم نمايند و يا حداقل از مهاجرت جلوگيري كنند.

زشك، از جمله روستاهاي معدودي است كه به لحاظ داشتن رودخانه دايمي، پرورش ماهي قزل آلا يكي از منابع درآمدي بالاي اهالي محسوب مي شود و سالانه دهها تن گوشت سفيد به بازار شهر عرضه مي شود.
با توجه به طبيعت منطقه و پوشش گياهي مناسب و رويش گل هاي فراوان، زنبورداري يكي از مشاغل بسيار قديمي اين ناحيه است و عسل توليدي آن از كيفيت بسيار بالايي برخوردار است.

در روستاي زشك واحدهاي صنعتي فراواني فعال است كه اكثر آنها به فعاليتهاي چوب بري و ساخت وسايل چوبي مشغول هستند. گسترش صنايع كوچك در روستا، باعث اشتغال، افزايش درآمد و جذب گردشگر مي شود.

بخش خدمات دهي و خدمات رساني از عمده ترين فعاليتهاي مردم در روستاهاي گردشگري است. براي ارايه خدمات به مسافران و گردشگراني كه براي استفاده از طبيعت و كوهنوردي به روستا مراجعه مي كنند، رستورانها، چايخانه هاي سنتي و اماكن تفريحي فراواني در طول جاده اصلي زشك ديده مي شود.

ظرفیتهای گردشگری زشک:
ظرفيتهاي گردشگري روستاي زشك عبارت است از: كوهها و دره ها، رودهاي پر آب و دايمي، چشمه هاي متنوع، چشم انداز طبيعي، محصولات باغي، عسل و ماهي، بازار محلي، مسافت كم با شهر مشهد، اماكن مسكوني سنتي و باغهاي وسيع و خوش منظره هستند

گردشگري در زشك جايگاه ويژه اي دارد، در تعطيلات تابستاني و روزهاي جمعه جمعي از شهروندان مشهد و نيز مسافران ساير شهرها به اين روستا سفر مي كنند.
اجراي برنامه هاي گردشگري و حمايتهاي دولتي، گسترش بخش خدمات و تبليغات و ساخت سايتهاي ويژه گردشگري مي تواند در جذب گردشگر مؤثر باشد.
اين روستا داراي مسيرهاي خاص كوهنوردي است كه كوهنوردان با استفاده از آب و هواي مناسب اين روستا مي توانند به راحتي از مسيرهاي ايجاد شده به بالاي كوههاي زشك صعود نمايند. با توجه به اين ويژگي مي توان اين ورزش را با تبليغات گسترش داد.

قله چمن:
اين قله با ۳۰۲۰ مترارتفاع ( ثبت شده بر روي تابلوي قله ) و با توجه به موقعيت جغرافيائي و علم به اين مسئله كه نزديكترين قله مرتفع جهت صعود كوهنوردان مشهدي مي باشد يكي از قله هاي پر تردد در فصول مختلف سال براي كوهنوردان می باشد.

(لازم به ذکر است این قله هم از قلل رشته کوه بینالود است.)

و اما مسير اين قله بدين صورت مي باشد :
پس از ميدانگاهي روستا با طي مسافت ۵ كيلومتر در دره زشك به مكاني خواهيد رسيد كه رودخانه اين دره به دو شاخه منشعب مي گردد . اين مكان را به توجه به وجود چشمه اي دائمي چشمه قلقلي مي نامند

و در ادامه براي رسيدن به مسير صعودي قله چمن مي بايست از مسير سمت چپ ( از كنار رودخانه منشعب شده سمت چپ ) حدود ۵۰۰ متر ديگر طي طريق نمود تا به آبگيري در سمت چپ مسير برسيد كه از قنات پاي قله تغذيه مي گردد .
از كنار قنات مي توان مسير صعودي قله چمن را كه به صورت پاكوب تراورس مي باشد

مشاهده نمود . شيب تند اوليه اين قله مكان مناسبي براي تمرين كوهنوردان مي باشد.
مناظر زيبا و چشم نواز اين قله از فراز آن ؛ خصوصا در فصل پائيز خستگي هر پيمايشگر اين قله را در نگاه اول از تن برون مي كند .

گرد آورنده مطلب: سید جواد سقاء رضوی

با تشکر فراوان از ایشان


 
کلاته آهن به دهبار
ساعت ٧:٤٠ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/٦  

آمار این برنامه:

تاریخ: جمعه ۵/۱۱/۱۳۸۶

حرکت: ۷:۱۵ صبح

بازگشت: ۱۳:۱۵ بعد از ظهر

تعداد: ۲۶ نفر

وعده غذایی: یک وعده (صبحانه)

مسیر: مشهد _ طرقبه _ طرقدر _ کلاته آهن _ مسیر کنار رودخانه

شرایط جوی: صاف _ آفتابی _ سرد و یخبندان

لیست افراد شرکت کننده:

آقایان: شاهرودی _ زهتاب _ مهرداد زهتاب _ نبی خانی _ بخشایش _ حسینیون _ زیبا _ مهدی رضوی _ موسوی _ فتحی _ احمدیان _ بیگی _ طوسی _ پژند _ نوری _ رضوانی _ مسعود سعدی فر _ عنبرانی _ داوری

خانم ها: نبی خانی _ بخشایش _ علیخواه _ آزاده شاهرودی _ داوری _ الهام تحقیقی _ رضوانی

و عکس دسته جمعی این برنامه:


 
کلاس عکاسی (جلسه دوم)
ساعت ٧:۳٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/٦  

آمار این جلسه:

تاریخ: چهارشنبه ۳/۱۱/۱۳۸۶

مکان: منزل جناب آقای خادم

زمان: ۷ إلی ۹ شب

استاد: جناب آقای خادم 

مشروح جلسه:

  • عکسهای مناظر طبیعی بخصوص دو برنامه اخیر (درّود و اخلمد)،  که توسط همنوردان گرفته شده بود در این جلسه مورد بازبینی قرار گرفت، نکات ضعف و قوت هر عکس بررسی شد.

  • در همین قالب مطالب سودمندی توسط استاد بیان شد. از جمله:

  • آرامشی که در برخی عکسها به تصویر کشیده شده بود.

  • اکشن بودن بعضی عکسها

  • توازنی که بین چند موضوع در یک عکس برقرار شده بود.

  • استفاده از پیش زمینه در عکس (که احساس حضور در عکس را به بیننده القا میکند.)

مطالب سودمند دیگر نیز دز همین قالب بیان شد، که همنوردان حاضر در جلسه استفاده بهینه ای از آن کردند.

لیست افراد شرکت کننده:

آقایان: شاهرودی _ مهرداد زهتاب _ نبی خانی _ پژند _ سید جواد رضوی _ آراد نبی خانی _ طوسی

خانم ها: مهتاب زهتاب _ آزاده شاهرودی


 
روز عاشورا
ساعت ٧:۱٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/٦  

آمار این برنامه:

تاریخ: شنبه۲۹/۱۰/۱۳۸۶ مصادف با عاشورای ۱۴۲۹ هجری قمری

حرکت: ۹:۳۰ صبح

برگشت: ۱۲:۳۰ بعد از ظهر

شرایط جوی: سرد و ابری

تعداد: ۱۷ نفر

شرح برنامه:

  • پیاده روی از چهار راه ابوطالب تا حرم مطهر حضرت علی ابن موسی الرضا (علیه آلاف تحیة و الثناء) جهت عرض تسلیت به ساحت مقدس آن امام همام (ع)

  • شرکت در عزاداری عزاداران حسینی

  • شرکت در نماز ضهر عاشورا در حرم مطهر

لیست افراد شرکت کننده:

آقایان: شاهرودی _ زهتاب _ شهاب شاهرودی _ مهرداد زهتاب _ فتحی _ طوسی _ پدرامی _ نبی خانی _ پژند _ بیگی

خانم ها: شاهرودی _ زهتاب _ مهتاب زهتاب _ فتحی _ نبی خانی _ علی پور _ طوسی 

عکس دسته جمعی این برنامه:

 


 
مطالبی چند راجع به قله بينالود
ساعت ٩:٥٢ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/۱۱/٤  

بنا به درخواست دوست عزیز و گرامی جناب آقای جهان آرا که لطف نموده و از همدان با ما ارتباط داشتند و برای آگاهی بیشتر شما عزیزان از منطقه کوهستانی بینالود تصمیم بر آن داریم که به معرفی قله اصلی این رشته کوه (قله بینالود)، مسیرهای صعود، شرایط اقلیمی و دیگر نکات لازم برای عزیمت و صعود به این قله بپردازیم. امیدواریم مثمر ثمر باشد.

رشته كوه بينالود در شمال شرق ايران، همانند ديواري بلند، دو دشت وسيع و حاصلخيز مشهد و نيشابور را از يكديگر جدا كرده است. اين رشته كوه با آب و هواي سرد كوهستاني و دره هاي خوش آب و هوا و قله هاي بلند نظير بينالود و شيرباد و فلسكه تامين كننده آب شهرهاي مشهد، نيشابور، چناران و روستاهاي كوه پايه اش می باشد.

قله بينالود با ارتفاع حدود ۳۳۰۰ متر با شكوهي وصف ناپذير در شمال شهر تاريخي نيشابور قرار گرفته است.

بینالود به معنی کوهی است که بین دو دشت قرار گرفته و آنها را از هم جدا کرده که یکی دشت مشهد و دیگری دشت نیشابور است. افراد محلی  به آن بینالوت یا  بنلی نیز می گویند.

پوشش گیاهی و جانوری منطقه:  

بدلیل آب و هوای خوش و معتدل، منطقه از پوشش گیاهی مناسبی برخوردار است، و گیاهان خودروی زیادی در منطقه وجود دارند، از قبیل: گون، ریواس ، آویشن ، زرشک کوهی، تمشک دم گاو ، زیره کوهی ، گلپر، و موسیر. بدلیل وجود همین تنوع گیاهی، منطقه دارای پوشش جانوری مناسبی نیز هست، و از جمله حیواناتی مانند قوچ، میش، عقاب، پلنگ، گرگ، شغال و روباه را می توان در این ناحیه مشاهده کرد.

مسیرهای صعود:

از دو جبهه متفاوت می توان برای صعود به قله بینالود بهره برد. که در زیر به آنها اشاره می کنیم: 

  1. جبهه شمالی: که شامل یال فریزی است و مبدا آن روستای فریزی یکی از آبادی های شهر چناران است.

  2. جبهه جنوبی که شامل سه مسیر صعود است:

  • یال دو کوهی (مناسب برای صعودهای زمستانی)

  • یال گرده

  • مسیر سوزنی ها

و اما شرح مسیر جبهه ها: 

جبهه شمالی:

  • برای صعود به قله از این جبهه، کوهنوردان می توانند از شهر مقدس مشهد بعد از گذراندن ۵۲ کیلومتربه پلیس راه چناران برسند.

  • مسیر روستای فریزی از مسیر اصلی جدا شده و پس از طی ۱۸ کیلومتر به آبادی فریزی می رسد. در اینجا تیم پس از دو و نیم ساعت به خانه چه ی ابراهیمی که در ابتدای مسیر صعود است می رسد.(لازم به ذکر است این مسیر می تواند توسط یک دستگاه نیسان طی شود).

  •  از خانه چه ی ابراهیمی به طرف پناهگاه ایمانی حرکنت می کنیم. پس از پشت سر گذاشتن باغ ها و کمی ارتفاع گرفتن به راه مالرو می رسیم که پس از ۵/۲ ساعت ما را به پناهگاه ایمانی می رساند.

  • جهت صعود به قله به طرف پناهگاه مدرس و سوزنی اول از جبهه شمالی حرکت کرده و پس از ۵/۳ ساعت به قله میرسیم.

جبهه جنوبی:

برای صعود به قله از این جبهه ابتدا باید به روستاهای صومعه و عیش آباد که در دو طرف رودخانه میرآباد قرار دارد رسید. این دو روستا به فاصله ۱۵ کیلومتری از شمال نیشابور قرار دارد. از نیشابور به مدت ۲۰ دقیقه می توان به این روستاها رسید.
پس از رسیدن به این روستاها در امتداد راهی که به رودخانه می رسد و سپس در خلاف مسیر رودخانه ادامه مسیر می دهیم.پس از ۵/۲ ساعت راهپیمایی به منطقه ای به نام کمر کندول می رسیم٬ (خاک های این منطقه از نوع کنگلومرا است و مسیرهایی با درجه سختی۹/۵ دارد) پس از ۵ دقیقه ادامه مسیر به دوراهی ای می رسیم که اسم آن دوراهی کتل است . این دوراهی از سمت چپ رودخانه جدا شده است. تا این دوراهی را می توان جهت تسریع برنامه و ذخیره انرژی با نیسان پیمود.
بعد از ۵/۱ ساعت پیاده روی در دره کتل به باغی که در دامنه های راس قرار دارد می رسیم. با پر کردن ظرف های آب مسیر کتل را که همچون ماری بر روی کوه قرار گرفته ادامه می دهیم بعد از حدود ۴۰ دقیقه به روی یال میرسیم از این نقطه پناهگاه دو شهید دیده می شود ( در هوای صاف) بعد از طی مسیری پر افت و خیز به چشمه نهه می رسیم که در صعود های زمستانی می تواند به عنوان کمپ اول کوهنوردان باشدبا ادامه مسیر به زرشک زار می رسیم و پس از سوار شدن روی یال منتهی به پناهگاه ، پس از ۲۰ دقیقه به پناهگاه دو شهید می رسیم. این پناهگاه با ارتفاع ۲۴۴۵ متر و گنجایش ۳۰ نفر در مسیر قله بینالود و در دامنه کوه زرگران قرار گرفته است .این پناهگاه در سال ۱۳۷۰ ساخته شده است.

مسیرهای این جبهه:

  • مسیر دو کوهی:

این یال در جهت شمال غربی پناهگاه دو شهید قرار دارد. این یال با شیب ملایم خود این فرصت را به صعود کننده می دهد تا آهسته و پیوسته خود را به قله برساند.معمولا کوهنوردان از این یال برای صعود های زمستانی استفاده می کنند. به علت این که در مسیر این یال می توانند از خطر سقوط بهمن در امان باشند. از این مسیر می توان ۵/۳ ساعته به قله دست پیدا کرد. در طول مسیر چند چشمه وجود دارد که می توان آب مورد نیاز را از آنها تامین کرد. 

  • یال گرده:

 این مسیر سریعترین راه دستیابی به قله است.این یال دقیقا به روی قله منتهی و موجب می شود که صعود کننده در فاصله کمتری از مسیر های دیگر به قله برسد و به همین خاطر بیشتر کوهنوردان از این مسیر برای صعود های سرعتی استفاده می کنند.

گرده در بین یال دوکوهی و سوزنی ها قرار گرفته است و در سمت شمال پناهگاه دو شهید خودنمایی می کند.در ابتدای شروع این یال چشمه ای دائمی وجود دارد که کوهیاران عزیز قبل از صعود می توانند آب مورد نیاز را در طول این صعود از این چشمه تامین کنند. پس از برداشتن آب بعد از ۵/۲ ساعت به قله می رسیم.قسمت انتهایی این یال در زمستان محل ریزش بهمن است و کوهنوردان عزیز در هنگام صعود این یال در زمستان باید نهایت احتیاط را بنمایند.

  • مسیر سوزنی ها:

این مسیر یکی از فنی ترین و پر هیجان ترین راههای صعود به قله بینالود است. از پناهگاه دو شهید پس از ۵/۱ ساعت به ابتدای مسیر سوزنی ها می رسیم. در اینجا پناهگاهی به همت کوهنوردان مشهد بنا شده است. پناهگاه مدرس از روی یال دوشهید نیز قابل رویت است و ارتفاع آن ۲۹۰۰ متر می باشد. از پناهگاه مدرس می توان ۵/۳ ساعته از طریق صعود سه سوزنی دشوار به قله رسید. لازم به یادآوری است در این مسیر کوهنوردان باید به فنون کوهنوردی آگاه باشند و چون فرد صعود کننده در طول مسیر باید معابر سنگی را پشت سر بگذارد به همین علت این مسیر از هیجان و جذابیت خاصی برخوردار است و علاقمندان بسیاری را به سوی خود می کشاند.

کروکی جبهه جنوبی قله:

منبع: وبلاگ اخبار هیئت کوهنوردی نیشابور